Het is niet omdat de temperatuur daalt en de dagen korter worden dat je je fiets voor de winter moet ophangen. Fietsen is een geweldige manier om het hele jaar door fit en actief te blijven, en met een paar eenvoudige aanpassingen is het gemakkelijk om ook in de wintermaanden te blijven fietsen. Hier zijn een paar tips om je te helpen door te fietsen in de winter.

1. Doe een laagje aan

Als je fietst, genereer je veel warmte, dus je hoeft je geen zorgen te maken over te warme kleding. De sleutel is om je in lagen te kleden, zodat je naar behoefte kleding kunt af- of aanvullen. Een basislaag van wol of synthetisch materiaal voert zweet af, terwijl een buitenlaag van winddichte en waterdichte stof je beschermt tegen de elementen. Je hebt ook goede fietsjassen die ervoor zorgen dat je geheid warm blijft met koud weer, maar ademend genoeg zijn om lekker te kunnen fietsen. Daaronder kleed je je in isolatielagen voor warmte.

2. Koop een goed paar winterhandschoenen

Dit is waarschijnlijk het belangrijkste uitrustingsstuk voor fietsen in de winter. Je wilt een paar handschoenen die je handen warm houden, maar het niet te moeilijk maken om het stuur vast te pakken. Zoek handschoenen die geïsoleerd zijn en een waterdichte buitenlaag hebben.

3. Vergeet je voeten niet

Je voeten kunnen net zo koud worden als je handen, dus zorg voor een goed paar sokken en schoenovertrekken. Nogmaals, zoek iets dat warmte vasthoudt, maar je voeten niet te veel laat zweten. Wollen of synthetische materialen zijn altijd een goede keuze.

4. Kleed je op zichtbaarheid

In de winter zijn er minder uren daglicht, dus is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je zichtbaar bent als je fietst. Als je bijvoorbeeld wielrent, heb je goeie reflecterende wielerkleding nodig, vooral omdat je sneller bent dan een gemiddelde fietser. Draag daarom felgekleurde kleding en indien mogelijk ook reflecterende kleding. Je kunt ook overwegen om verlichting op je fiets te monteren, zodat automobilisten je bij weinig licht kunnen zien.

5. Vertraag en doe het rustig aan

IJs en sneeuw kunnen fietsen verraderlijk maken, dus het is belangrijk om het rustig aan te doen als je in winterse omstandigheden fietst. Laat extra tijd voor het stoppen en begin langzamer dan normaal totdat je een gevoel krijgt voor de omstandigheden. En geef jezelf voldoende ruimte bij het passeren van auto’s – zij kunnen misschien niet zo snel stoppen als jij!

Met een beetje voorbereiding is er geen reden waarom je niet het hele jaar door kunt blijven fietsen! Door je gepast te kleden, je fiets zichtbaar te maken, en het rustig aan te doen, kun je veilig genieten van fietsen, zelfs als het weer niet ideaal is. Dus laat het koude weer je deze winter niet van de fiets houden – ga er op uit en geniet van de rit!